Lewati ke konten utama

Hitung BMI dan Kalori

Hitung indikator BMI dewasa serta estimasi kebutuhan kalori harian dari data tubuh dan aktivitas.

Petunjuk penggunaan: BMI adalah indikator skrining umum dan estimasi kalori bukan target terapi. Kondisi medis, kehamilan, dan kebutuhan anak memerlukan penilaian tenaga kesehatan.

Area kerja

Data Input

Diperlukan hanya untuk estimasi BMR dan TDEE.

Nonaktif secara bawaan. Data kesehatan hanya disimpan di browser perangkat ini setelah Anda menekan Simpan Hasil.

Hasil Perhitungan

Masukkan data untuk melihat hasil perhitungan BMI

Kategori BMI WHO untuk dewasa (18+):

Sangat Kurus< 16
Kurus16 - 18.4
Rentang Sehat18.5 - 24.9
Kelebihan Berat Badan25 - 29.9
Obesitas Kelas I30 - 34.9
Obesitas Kelas II35 - 39.9
Obesitas Kelas III≥ 40

Sumber klasifikasi: WHO - Obesity and overweight. BMI adalah alat skrining, bukan diagnosis, dan tidak digunakan di sini untuk anak, remaja, atau kehamilan.

Mode yang tersedia

Ringkasan metode dan batasan setiap mode.

Hitung BMI dewasa

Menghitung BMI dari berat dan tinggi serta menampilkan klasifikasi dewasa.

Metode
Berat dalam kilogram dibagi kuadrat tinggi dalam meter, lalu hasil ditampilkan dengan klasifikasi BMI dewasa.

Estimasi kebutuhan kalori harian

Mengestimasi BMR dan TDEE dari data tubuh serta tingkat aktivitas.

Metode
Rumus Mifflin-St Jeor mengestimasi BMR, kemudian faktor aktivitas digunakan untuk mengestimasi TDEE.

Tentang hasil dan asumsi

Metode

BMI dihitung sebagai berat (kg) dibagi tinggi (m) kuadrat dan ditafsirkan dengan klasifikasi WHO untuk dewasa. Estimasi kalori memakai rumus Mifflin-St Jeor untuk BMR, lalu mengalikannya dengan faktor aktivitas untuk memperoleh TDEE.

Batasan

BMI tidak membedakan massa lemak dan otot. BMR dan TDEE adalah estimasi populasi yang dapat meleset pada atlet, lansia, atau komposisi tubuh tertentu; alat tidak ditujukan untuk anak, kehamilan, diagnosis, atau penentuan diet terapeutik.

Sumber Resmi

Alat Terkait